吃猪蹄,能补胶原蛋白?

原标题:吃猪蹄,能补胶原蛋白

猪蹄中的确有胶原蛋白。但是,吃胶原蛋白并不意味着长胶原蛋白!

胶原蛋白是大分子物质,在肠道中会被分解成氨基酸和一些多肽才能被人体吸收。它们在体内合成什么东西、去到哪,不是我们说了算的。

而且一个拳头大的猪蹄热量足足有 260 千卡,这么多热量需要以 7 公里每小时的速度跑半小时才能消耗掉。长期吃,丰脸效果可能不错。

也不是吃起来「胶胶」的东西就补胶原蛋白,银耳、桃胶、鱼胶统统不能。

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